Question

No âmbito da musculação, a avaliação da força permite prescrever exercícios físicos resistidos com maior eficiência e segurança, além de possibilitar uma análise melhor dos movimentos realizados pelos alunos. OLIVEIRA, D. V. Musculação e Exercícios Resistidos. Maringá: Unicesumar, 2021. Nesse contexto, suponha que para a elaboração de um novo treino, a Mariana foi submetida à avaliação da força submáxima em alguns exercícios. Alguns dos dados obtidos nessa avaliação estão descritos logo a seguir. - Teste submáximo para predizer o 1-RM no Leg Press. Peso utilizado no teste: 70 kg Número de repetições: 8 - Teste submáximo para predizer o 1-RM no Puxador Costas. Peso utilizado no teste: 35 kg Número de repetições: 6 - Teste submáximo para predizer o 1-RM no Supino Máquina. Peso utilizado no teste: 25 kg Número de repetições: 6 Com base nas informações anteriores, calcule a carga predita de 1-RM, para o aparelho Leg Press, Puxador Costas e Supino Máquina (utilize a fórmula de PRESTES et al., 2015). Após obtidos os respectivos valores, assinale a alternativa correta. Alternativas Alternativa 1: Os valores encontrados foram, exatamente: Leg Press 61,25kg, Puxador Costas 28,25kg e Supino Máquina 18,25kg. Alternativa 2: Os valores encontrados foram, exatamente: Leg Press 77,25kg, Puxador Costas 40,25kg e Supino Máquina 30,25kg. Alternativa 3: Os valores encontrados foram, exatamente: Leg Press 69,00kg, Puxador Costas 34,01kg e Supino Máquina 24,01kg. Alternativa 4: Os valores encontrados foram, exatamente: Leg Press 71,19kg, Puxador Costas 35,64kg e Supino Máquina 25,64kg. Alternativa 5: Os valores encontrados foram, exatamente: Leg Press 86,91kg, Puxador Costas 40,65kg e Supino Máquina 29,03kg.

Answer 1

Resposta:

questão correta é a alternativa 5

Explicação:

Alternativa 5:

Os valores encontrados foram, exatamente: Leg Press 86,91kg, Puxador Costas 40,65kg e Supino Máquina 29,03kg.