• Matéria: ENEM
  • Autor: kayllanereis7777
  • Perguntado 3 anos atrás
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Quantos ovo comer por dia para ganhar massa muscular

Respostas

respondido por: selaucristovaoael
0

3 a 5 ovos

é isso espero ter ajudado

respondido por: tatyfloripa76
0

Resposta:

Três a cinco ovos inteiros fornecerão uma porção de 18 a 30g de proteína, o que entrega uma boa dose de proteína capaz de elevar a síntese de proteína o suficiente para gerar anabolismo, sem desperdícios e também fornecendo uma ótima quantidade de micronutrientes importantes para a hipertrofia.

Explicação:

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