Question

Observe a imagem:

​Fonte: Livro didático

O alongamento tem como função desenvolver a flexibilidade, bem como, maximizar o aprendizado dos alunos, além de ampliar o relaxamento físico e mental, promover o desenvolvimento da consciência do próprio corpo, reduzir o risco de entorse articular ou lesão muscular, reduzir os riscos de problemas na coluna, diminuir a irritabilidade e a tensão muscular.

MIRANDA, A. C. M.; NAKASHIMA, F. S.. Ginástica. Maringá- PR: UNICESUMAR, 2018.

Neste sentido, com base no livro didático da disciplina, assinale a alternativa que descreva o alongamento da imagem acima.

Alternativas
Alternativa 1:
Nesse alongamento, colocamos as palmas das mãos juntas, balançamos os braços para cima e para baixo durante 15 segundos e depois inclinamos o tronco para a frente e mantemos ele nessa posição por mais 15 segundos.

Alternativa 2:
Nesse alongamento, colocamos as solas dos pés afastadas, balançamos as pernas para cima e para baixo durante 15 segundos e depois inclinamos o tronco para trás e mantemos ele nessa posição por mais 15 segundos.

Alternativa 3:
Nesse alongamento, colocamos as solas dos pés juntas, balançamos as pernas para cima e para baixo durante 15 segundos e depois inclinamos o tronco para a frente e mantemos ele nessa posição por mais 15 segundos.

Alternativa 4:
Nesse alongamento, colocamos as solas dos pés juntas, balançamos o tronco para frente e para trás, durante 15 segundos e depois inclinamos o tronco para a frente e mantemos ele nessa posição por mais 15 segundos.

Alternativa 5:
Nesse alongamento, colocamos as solas dos pés juntas, balançamos os braços para cima e para baixo durante 15 segundos e depois inclinamos o tronco para trás e mantemos ele nessa posição por mais 15 segundos.

Answer 1

Resposta:

3

Explicação:

nesse alongamento, colocamos as solas dos pés juntas, balançamos as pernas para cima e para baixo durante 15 seg e depois inclinamos o tronco para frente e mantemos ele nessa posição por mais 15 segundos

Answer 2

Resposta:

Alternativa 3

Explicação:

"Figura 2 - Nesse alongamento, colocamos as solas dos pés juntas, balançamos as pernas para cima e para baixo durante 15 segundos e depois inclinamos o tronco para a frente e mantemos ele nessa posição por mais 15 segundos"