O alongamento tem como função desenvolver a flexibilidade, bem como, maximizar o aprendizado dos alunos, além de ampliar o relaxamento físico e mental, promover o desenvolvimento da consciência do próprio corpo, reduzir o risco de entorse articular ou lesão muscular, reduzir os riscos de problemas na coluna, diminuir a irritabilidade e a tensão muscular
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Respostas
respondido por:
9
Resposta:
alternativa 3
Explicação:
Nesse alongamento, colocamos as solas dos pés juntas, balançamos as pernas para cima e para baixo durante 15 segundos e depois inclinamos o tronco para a frente e mantemos ele nessa posição por mais 15 segundos.
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