Matéria: Ed. Física
Autor: antoniamasso37
Perguntado 3 anos atrás

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Ao subir e descer escada, quais músculos são recrutados?

Respostas

respondido por: deboraaleixo1618

1

Resposta:

Na subida, glúteos e quadríceps são trabalhados, enquanto que ao descer, os quadríceps trabalham controlando o impacto da gravidade. As duas atividades devem ser exercidas de maneira que os músculos sejam tonificados igualmente nos dois lados do corpo.

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