Question

4), Cite o nutriente na qual o seu consumo não deve ultrapassar 20% do valor energético - diário? 4 ) , Cite o nutriente na qual o seu consumo não deve ultrapassar 20 % do valor energétic - diário ?​

Answer 1

Os carboidratos, as gorduras e as proteínas são considerados macronutrientes. Para adultos, o consumo desses nutrientes não deve ultrapassar a recomendação média do valor energético diário.

Recomendação média de consumo:

• Carboidratos: não devem ultrapassar 55% do consumo diário.
• Gorduras: não devem ultrapassar 35% do consumo diário.
• Proteínas: não devem ultrapassar 20% do consumo diário.

Portanto, as proteínas não devem ultrapassar 20% do valor energético diário.

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