Question

4. A aptidão física é composta de capacidades físicas e motoras e composição corporal. São capacidades físicas:
a)força muscular, resistência muscular, resistência cardiorrespiratória e flexibilidade;
b) velocidade, agilidade, equilíbrio e coordenação motora,
c)potência, composição corporal e estatura; d)massa muscular, estatura e percentual de gordura.
e)O Opção 5​

Answer 1

A alternativa B está correta. As capacidades físicas são observadas na velocidade, agilidade, equilíbrio e coordenação motora, são treináveis no ser humano.

Aptidão física x capacidade física

A aptidão física é observada quando o indivíduo consegue realizar atividades físicas sem riscos. Dessa maneira, está associada a hábitos de vida mais saudáveis. Nela, estão presentes as capacidades físicas e motoras, além da composição corporal.

As aptidões físicas são:

• flexibilidade
• força
• resistência aeróbia
• composição corporal

Já a capacidade física é condicionada, significa que os seres humanos podem treiná-las, é um componente do rendimento físico.

São capacidades físicas:

• resistência
• flexibilidade
• força
• agilidade
• velocidade

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