Matéria: Ed. Física
Autor: brunaeduarda1522
Perguntado 3 anos atrás

jiu jitsu ajuda a emagrecer??

Respostas

respondido por: H3ad

Para quem objetiva o emagrecimento, o Jiu Jitsu pode ser uma boa opção. Os treinos, entre alongamentos, aquecimentos e posições de luta, costumam exigir bastante esforço físico e alto gasto calórico, podendo chegar a 1.000 calorias eliminadas em uma hora de treino.

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