BASQUETE
1 cite desenhe e descreva quatro exercícios de alongamento.
2 cite desenhe e descreva duas atividades para domínio de bola no basquete.
3 cite desenhe e descreva tres atividades para aperfeiçoar o direção a cesta ,no basquete.
Respostas
Resposta:
1: Exercícios para aumentar a flexibilidade corporal
1) Alongamento de ombros puxando para frente.
2) Alongamento de ombros puxando para trás.
3) Alongamento de peitoral passivo.
4) Alongamento de isquiotibiais passivo.
5)Alongamento quadríceps.
6) Abertura de pernas com flexão lateral.
7) Flexão coxo-femural.
2: Dicas
Use sua "mão ruim".
"Esprema" uma bola contra o estresse, ou até mesmo uma bola de tênis, quando não estiver na quadra. ...
Treine com um amigo.
Faça um percurso de obstáculos. ...
Conheça a bola de basquete. ...
Aumente seu controle de bola com DUAS bolas.
Comece devagar. ...
Treine com uma bola de tênis.
Mais itens...
3: Fundamentos como arremesso, controle de bola e condicionamento físico são essenciais para evoluir na modalidade. Para melhorar as habilidades e técnicas e evoluir no basquete, não existe novidade: assim como em qualquer esporte, é preciso muito treino, foco, disciplina e um bom preparo físico.
Explicação: