Question

VITAMINAS ALIMENTOS EFEITOS ONDE SÃO ENCONTRADOS
B₁
A
B₂
B12
C
D

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Answer 1

Resposta:

B1: Gérmen de trigo,marcadâmia, salmão defumado .

A: Abóbora, tomate, agrião e espinafre, e de origem animal, como fígado,gema de ovo e óleo de peixe.

B2: lNo eite e os seus derivados, na carne, nos ovos e nos vegetais de folhas verdes.

B12: cereal,mexilhão, bife de fígado, leite,levedura nutricional.

C: Frutas cítricas,pimentão verde e tomate. Além desses, podemos citar como fontes de vitamina C: goiaba, salsa, couve, rabanete, brócolis, leite, e fígado.

D: Manteiga, iogurte, carne bovina,sardinhas enlatadas,fígado de galinha,ovo cozido,leite fortificado,arenque fresco.