Question

Com base nas informações acima, responda:

1) Imagine você, trabalhando o dia todo em um hospital, em que andou muito durante sua jornada de trabalho de quarto em quarto de pacientes e ainda, ao final do dia foi para casa andando. Nesse dia você realizou muita atividade aeróbica, ou seja, de resistência. Baseado em seus conhecimentos sobre o sistema muscular responda:

a) Cite qual o tipo de músculo você estimulou em grande quantidade nesse dia?

b) Explique qual o tipo de fibra foi estimulada em maior quantidade? Justifique sua resposta.

c) Explique por que a fibra muscular que você estimulou em grande quantidade durante o dia possui grandes quantidades de mitocôndria.

2) Após chegar em casa, você ainda vai à academia para fazer musculação, com objetivo de aumentar a massa magra e força, que poderá lhe ajudar em seu trabalho, caso aconteça alguma emergência e necessite manipular um paciente de alguma forma. Dessa forma responda:

a) Cite qual o tipo de músculo que você estimulará em grande quantidade durante os exercícios na academia?

b) Explique qual o tipo de fibra será estimulada em maior quantidade? Justifique sua resposta.

c) Explique por que a fibra estimulada durante a musculação apresenta pouca mitocôndria.

3) A atividade física realizada por você na academia foi solicitada pelo médico para melhorar sua condição de resistência, sua saúde e auxiliar no desempenho de sua jornada de trabalho. Além disso, foi solicitado que você fizesse o acompanhamento de sua frequência cardíaca em repouso e após a atividade. Para isso, fique em repouso por aproximadamente 30 minutos e em seguida verifique sua frequência cardíaca contando os batimentos cardíacos posicionando os dedos indicador e médio na região do pulso por 15 segundos. Após isso, multiplique o valor encontrado por 4, dessa forma, você terá a quantidade de batimentos cardíacos por minuto (bpm). Agora, você deverá realizar uma atividade física de 5 minutos de corrida leve, ou, 3 sessões de 15 polichinelos e analisar a frequência cardíaca logo na sequência, da mesma forma que anteriormente. Agora responda:

a) Cite qual o tipo de músculo está atuando na frequência cardíaca?

b) Descreva qual a sua frequência cardíaca em repouso e após atividade física?

c) Após anotar sua frequência foi possível verificar que durante a atividade física ela aumenta. Explique qual o motivo disso acontecer?

Answer 1

Resposta:

quanto a questão 1, letra a, temos que, o tipo de músculo mais estimulado foi do tipo estriado esquelético, isso se dar por conta da movimentação provinda da atividade intensa envolvida no exercício.

Quanto á letra b da questão 1, o tipo de fibra mais usada nesse tipo de exercício a fibra muscular do tipo I, porque é uma fibra de movimentação mais lenta, porém de maior resistência.

Na letra c da questão 1, a quantidade de mitocôndria ser maior nesse tipo de fibra muscular é devido ao fato de que esse tipo de fibra depende mais da fosforilação oxidativa para obter energia.

Na questão 2, letra a, o tipo de músculo que vai ser usado também será o estriado esquelético, isso se dar por conta da movimentação provinda da atividade intensa envolvida na musculação.

Na letra b da questão 2, a fibra mais estimulada vai ser a do tipo II, isso porque são fibras com maior diâmetro usadas em músculos que precisam de uma contração rápida e mais intensa, porém com fadiga fácil.

Na letra c da questão 2, esse tipo de fibra possui pouca mitocôndria porque ela utiliza de glicólise anaeróbia para obtenção de energia, logo acaba sendo pobre em mitocôndria e mioglobina.