Question

Suponha que um aluno treinado (2 anos de musculação) realizou um programa de treinamento utilizando o sistema drop-set por 3 meses. De acordo com as características desse sistema e os prováveis resultados obtidos por esse aluno, é correto afirmar que

Answer 1

Com esse estilo de treino de musculação é provável que o aluno tenha conseguido os seguintes resultados:

• ganho de massa muscular;
• aumento de força e resistência muscular;
• diminuição do percentual de gordura.

Resultados da musculação

O tripé de resultados físicos e melhoria de saúde/qualidade de vida é dado por treino, dieta e descanso.

O aluno pode até treinar de forma intensa, mas se não tiver boa alimentação e não descansar adequadamente, tem-se que seus resultados podem ser comprometidos.

Saiba mais sobre treino e dieta em:

https://brainly.com.br/tarefa/44138872

Bons estudos!

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