pesquise uma ginástica de Funcionamento físico e outra de conscientização corporal, e Explique: (os objetivos, origem e principais características, e uma vantagem de se praticar essa ginástica escolhida).
⚠️⚠️urgente e para a manhã nem vem de gracinha que eu denunciou⚠️⚠️
Respostas
Resposta:
Você já notou quando sua postura estava errada? Sentiu dores nas costas ou nas pernas em função do trabalho? Percebeu que estava com os ombros tensionados? Tudo isso faz parte da consciência corporal.
É por meio dela que percebemos todo o nosso corpo. Em outras palavras, sentimos e entendemos os movimentos que ele realiza, seu limite, sua capacidade física, assim como os sintomas que a má postura e a falta de atividade física causam.
Dessa forma, a consciência corporal permite conhecer e experimentar o corpo de uma maneira diferente, fazendo com que você reconheça a origem das dores e dos incômodos musculares, bem como perceber diariamente os benefícios de realizar alguma atividade física.
Com isso, você desenvolve um autoconhecimento profundo, identificando as capacidades que o seu corpo tem — e desenvolvendo-as ainda mais —, aprimorando a sua relação com o ambiente.