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1. Praticar atividades físicas
2. Dormir bem e ter sono de qualidade
3. Ter uma alimentação saudável
4. Fazer psicoterapia
5. Meditar
6. Cultivar laços sociais positivos
7. Alongar-se durante o dia
8. Fazer pausas regulares e programadas
Explicação:
espero ter ajudado!!!
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