Independentemente de qual seja, a prática de exercícios físicos exige alguns cuidados para que ela tenha qualidade e ofereça riscos mínimos aos praticantes. Sendo assim, quais são as recomendações de segurança para a prática da Ginástica localizada?
NÚMERO: PARA ENVIAR O TRABALHO ➖➖➖➖➖****
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Respostas
Resposta: É muito importante levar em consideração os cuidados necessários para a segurança durante a prática de exercícios físicos, como por exemplo na ginástica localizada onde os principais cuidados são com a execução correta dos exercícios e com a carga utilizada.
Explicação: É de extrema importância o acompanhamento de um profissional na pratica dos exercícios, pois deve levar em consideração: ergonomia, prática correta, quantidade de carga e número de repetições.
As recomendações de segurança para a prática da ginástica localizada são em relação da dificuldade dos movimentos e também as repetições, que poderão causar algumas lesões.
A ginástica localizada e os exercícios físicos
Existem tipos de ginásticas onde a movimentação exige treino e preparação, como a ginástica artística. Portanto, nem todas as pessoas podem realiza-la.
Os praticantes de uma ginástica localizada precisam ficar atentos no quesito da segurança, pois enquanto eles estão realizando algum movimento, um tipo de luxação poderá aparecer.
Veja mais sobre a ginástica em
brainly.com.br/tarefa/39847051
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