Question

3) A atividade física realizada por você na academia foi solicitada pelo médico para melhorar
sua condição de resistência, sua saúde e auxiliar no desempenho de sua jornada de trabalho.
Além disso, foi solicitado que você fizesse o acompanhamento de sua frequência cardíaca
em repouso e após a atividade. Para isso, fique em repouso por aproximadamente 30 minutos
e em seguida verifique sua frequência cardíaca contando os batimentos cardíacos
posicionando os dedos indicador e médio na região do pulso por 15 segundos. Após isso,
multiplique o valor encontrado por 4, dessa forma, você terá a quantidade de batimentos
cardíacos por minuto (bpm). Agora, você deverá realizar uma atividade física de 5 minutos de
corrida leve, ou, 3 sessões de 15 polichinelos e analisar a frequência cardíaca logo na
sequência, da mesma forma que anteriormente. Agora responda:
a) Cite qual o tipo de músculo está atuando na frequência cardíaca?
b) Descreva qual a sua frequência cardíaca em repouso e após atividade física?
c) Após anotar sua frequência foi possível verificar que durante a atividade física ela
aumenta. Explique qual o motivo disso acontecer?

Answer 1

A) É um músculo estriado esquelético ativando processos metabólicos que aceleram a frequência cardíaca.

B) Em repouso a frequência de um ser humano fica em torno de 60 RPM, já em atividade física ela é superior, podendo até passar das 200.

C) Ela aumenta pois os músculos estão demandando mais oxigênio.

Oxigênio e frequência cardíaca

As atividades físicas demandam maior produção de energia para realizar as atividades, e a frequência cardíaca elevada permite que o sangue rico em oxigênio chegue aos tecidos, nutrindo-os.

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