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Resposta:
É consensual entre especialistas, médicos e professores, que aquecer e alongar antes de praticar qualquer tipo de atividade física é necessário e traz diversos benefícios. O aquecimento prepara o indivíduo tanto fisiologicamente como psicologicamente antes do exercício e também ajuda a prevenir lesões. Para as crianças, o aquecimento antes de uma aula de educação física possui ainda outros aspectos que aumentam sua relevância. Os jovens costumam estar em movimento antes mesmo de chegar na escola. Ou seja, o corpo já pode estar aquecido. Mas estimular os alunos a alongar e aquecer antes da prática esportiva é importante para criar hábito e incentivar uma vida mais saudável. Além disso, o aquecimento também é o pontapé inicial da aula. É nesse momento que o professor começa a motivar os alunos a dar continuidade às atividades. “O aquecimento é importante porque ninguém será criança para sempre, e o objetivo da Educação Física é fazer com que o aluno leve uma vida saudável. Criar uma cultura de hábitos saudáveis.