Question

É ____________ avaliarmos o tempo de sono que realmente precisamos. Desta maneira, teremos mais facilidade em adotar o hábito de adormecer e usufruir uma quantidade de horas suficiente de sono para que possamos executar nossas tarefas livre daquela sonolência. Marque a alternativa que preenche corretamente a lacuna.

Desvantajoso.

Ineficaz.

Ineficiente.

Ideal.

Desnecessário.

Answer 1

A resposta é: ideal.

Answer 2

Resposta:

Opção "D": IDEAL.

Explicação:

O IDEAL É MESMO AVALIARMOS NOSSAS NECESSÁRIAS HORAS DE SONO, PARA QUE POSSAMOS DESENVOLVER BONS HÁBITOS NO MOMENTO DE ADORMECER.

Mas, nessa mesma linha de raciocínio, devemos também avaliar as tarefas a não serem realizadas, pelo menos nas duas horas que antecedem o momento de irmos para a cama, tais como: manter o celular desligado, desligar-se do computador ou de qualquer outro aparelho eletrônico, não ingerir bebida alcoólica e não tomar café.