Matéria: Ed. Física
Autor: bryanemanul2011
Perguntado 3 anos atrás

Qual a informação que o nosso corpo dá, para nós alertar que esta na sua capacidade maxima?

Respostas

respondido por: Thaemille

Indicador da capacidade máxima do seu coração

Quando você atinge sua frequência cardíaca máxima em seu treino, isso significa que seu coração está trabalhando em sua capacidade máxima. A fórmula mais comum usada para estimar sua frequência cardíaca máxima é: 220 – sua idade.

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