Questão 2
O treinamento de força é uma prática que melhora a condição física do praticante. O seu resultado depende de algumas variáveis do treinamento, como: intensidade, volume, pausa, tipo de exercício, ações musculares predominantes, velocidade de execução, ordem de execução dos exercícios e frequência semanal. Quando se menciona o volume de treinamento, faz-se referência:
Selecione a resposta correta:
A
ao percentual de uma repetição máxima (1 RM) ou de zonas de repetições máximas (RM).
B
ao número de séries, de repetições e de exercícios.
C
à execução rápida ou lenta durante as ações musculares a serem desempenhadas.
D
ao tempo de descanso entre séries, exercícios e sessões.
E
à predominância de contrações concêntricas, excêntricas ou isométricas.
Respostas
respondido por:
1
Resposta:
LETRA B
Explicação:
É importante entender que volume de treino é a soma de repetições, séries e quantidade de exercícios que você faz em uma sessão.
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