Matéria: História
Autor: mayumiujimori716
Perguntado 3 anos atrás

Como manter a saude mental do brasileiro em uma sociedade norteada pela cultura da dieta

Respostas

respondido por: ProfessoraOrtega

Sabemos que uma dieta equilibrada e rica em nutrientes, vitaminas e cálcio, contribuem com uma saúde mental equilibrada evitando diversos tipos de doenças.

Como devemos manter a saúde mental em dia ?

Vejamos com uma boa alimentação equilibrada, é provável que esse hábito nos ajude a curar diversos transtornos mentais, depressão, ansiedade, nervosismo e estresse.

Alguns nutricionistas garantem que uma boa dieta rica em fibras, reduz os impactos de um início de depressão ou outro tipo de transtornos que pode aos poucos se desencadear.

Estudos mostram que ao consumirmos mais nutrientes, a chance de adquirir um transtorno psíquico é bem menor. Se observarmos os pacientes com ataques de ansiedades e depressão , gerante a sua dieta não está equilibrada, porque o mesmo não faz boas escolhas na hora de escolher o seu prato a mesa. Optando por mais alimentos gordurosos, como fast fod, agravando o seu quadro clínico.

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#SPJ4

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