Matéria: Ed. Física
Autor: jb036125
Perguntado 3 anos atrás

resumo: os beneficios dos exercícios físicos para a saúde mental

Respostas

respondido por: samilynascimento2009

Resposta:

A atividade física regular não reduz apenas medidas. Ela melhora a capacidade cognitiva, reduz os níveis de ansiedade e estresse, fornece mais energia e aumenta autoestima. Além disso, os movimentos motores realizados durante as atividades liberam endorfinas no cérebro.

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