quais os Benefícios mentais, da prática de atividades físicas geral

Respostas

respondido por: camargosuelenvitoria

Resposta:Reduz o estresse.

Melhora a qualidade do sono.

Equilibra a produção de hormônios.

Aumenta a disposição no dia a dia.

Previne diversas doenças.

Explicação:

respondido por: Supergirlr7

Resposta:

Reduz o estresse; Melhora a qualidade do sono; Alivia os sintomas de transtornos mentais; Bom humor; Melhora a concentração; Controla a ansiedade; Fortalece a autoestima; Combate o desânimo; Memória mais ativa; etc.

Explicação:

O exercício regular pode ter um impacto profundamente positivo na depressão, na ansiedade, no Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade – TDAH, dentre outros. Também alivia o estresse, melhora a memória e o estado de humor e ajuda a dormir melhor

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