Question

1) Durantes nossas aulas, conhecemos vários tipos de Ginástica de condicionamento físico. Costuma-se chamar de condicionamento físico, o processo de estimular as qualidades de aptidão física. Aptidão física é a capacidade de realizar esforços. São componentes da aptidão física: 

Composição corporal, Aptidão muscular, Flexibilidade e Aptidão Cardiorrespiratória

Materiais, espaço, regras e flexibilização

Concentração, respiração, fluidez, centralização, precisão e controle

Preparação, parte principal/treino e alongamento​

Answer 1

Os componentes da aptidão física são:

• Composição corporal
• Aptidão muscular
• Flexibilidade
• Aptidão Cardiorrespiratória

Opção A está correta.

O que é aptidão física?

Aptidão física é capacidade que uma pessoa tem de fazer esforços e praticar exercícios de maneira satisfatória. E ela é afetada pelo nível de atividades física que a pessoa realiza. A prática de atividades física é extremamente importante pra a saúde.

O aumento da aptidão física pode prevenir doenças como a obesidade e problemas cardíacos. Além de ajudar na saúde mental, ajudando a prevenir a depressão e ansiedade por melhorar o humor e a autoestima. Um profissional qualificado pode realizar uma avaliação de aptidão física de uma pessoa.

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