Question

descreva os benefícios do exercício nos sistemas a seguir: a) sistema cardiorrespiratório. b) sistema musculoesquelético.

Answer 1

a) A prática de exercícios físicos pode trazer diversos benefícios para o sistema cardiorrespiratório. Dentre esses benefícios, podemos citar:

• Prevenção de doenças cardiovasculares;
• Redução da tensão arterial;
• Redução do colesterol;
• Combate o sedentarismo.

b) Muitos benefícios para o sistema musculoesquelético estão associados à prática de exercícios físicos. Alguns desses benefícios são:

• Fortalecimento da musculatura;
• Maior sustentação dos ossos;
• Aumenta a lubrificação das cartilagens;
• Melhora o desempenho das articulações;
• Redução de dores e prevenção de lesões.

Outros benefícios do exercício físico:

Além dos benefícios já citados no sistema cardiorrespiratório e no sistema musculoesquelético, podemos destacar:

• Fortalecimento da memória;
• Melhora a saúde mental;
• Ajuda no controle do peso corporal;
• Aumenta os níveis de energia.

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