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Respostas
Resposta:
o que é saúde?
Pode parecer óbvio dizer que uma pessoa está saudável quando não está doente. Essa ideia não está totalmente errada, mas o conceito de saúde pode ser ainda mais amplo. Principalmente levando em consideração o que pode provocar o surgimento das doenças.
asma:
Asma é o estreitamento dos bronquíolos, comprometendo a respiração. Aprenda a amenizar as crises, que podem acometer pessoas de todas as idades.
Asma é o estreitamento dos brônquios (canais que levam ar aos pulmões) que dificulta a passagem do ar provocando contrações ou broncoespasmos. As crises comprometem a respiração, tornando-a difícil.
Quando os bronquíolos inflamam, segregam mais muco o que aumenta o problema respiratório. Na asma, expirar é mais difícil do que inspirar, uma vez que o ar viciado permanece nos pulmões provocando sensação de sufoco.
asma acomete pessoas de qualquer idade. A maioria dos casos, todavia, é diagnosticada na infância e é comum manifestar-se em pessoas de uma mesma família.
Sintomas
Os sintomas mais frequentes são:
Falta de ar;
Tosse seca;
Chiado;
Opressão no peito.
Asma - diagnóstico
O diagnóstico da asma é baseado na identificação da associação de um padrão característico de sintomas respiratórios como pieira, falta de ar (dispneia), aperto torácico e tosse, com a documentação de uma limitação do fluxo aéreo expiratório variável (através de um exame de espirometria).
Asma - causas
A asma é provocada por uma complexa relação entre factores genéticos e ambientais, tais como: infeções víricas, alérgenos e agentes ocupacionais que influenciam não só o seu aparecimento como a sua progressão.
As causas ou “gatilhos” que desencadeiam frequentemente as crises são as seguintes:
Infeções víricas (constipações);
Exercício físico;
Exposição a alérgenos;
Mudanças no clima;
Risos;
Substâncias irritantes (fumo, poluição ou cheiros fortes).
Recomendações
Não fume. Numa família de asmáticos ninguém deve fumar. Evite o contato com fumaça e com fumantes;
Todos os membros de uma família de asmáticos precisam ser orientados a respeito das características da doença e das crises. A informação correta ajuda a reduzir os mitos que cercam a doença e os doentes;
Identifique os sintomas iniciais das crises e tome as medidas necessárias para que não se tornem graves;
Submeta-se a testes de pele para identificar possíveis alergias a alguma substância específica;
Evite apanhar resfriados e gripes;
Fumaças, gases, cheiros de tinta, de produtos de limpeza ou de higiene pessoal e perfumes podem ser prejudiciais aos asmáticos. Fuja deles;
Evite mudanças abruptas de temperatura;
Exercite-se moderadamente todos os dias. Não cometa excessos. A asma não deve limitar a vida ou a atividade física de ninguém. Caminhar, nadar e pedalar são atividades muito saudáveis;
Veja também: Entrevista do nadador Cesar Cielo, portador de asma, ao dr. Drauzio
Tome muito líquido. Recomenda-se ingerir de cinco a oito copos por dia. Isso ajuda a diluir a secreção brônquica e facilita a expectoração;
Pratique exercícios respiratórios. Ioga pode ser uma boa sugestão;* Não tome medicamentos indutores do sono, que usualmente tornam a respiração mais lenta;
Se café, chá ou outro produto qualquer mantêm você desperto, não os tome no fim da tarde ou à noite;
Se tosse ou outros sintomas não o deixam dormir, eleve a cabeceira da cama com calços ou utilize travesseiros extras;
Use broncodiltadores ou outros medicamentos prescritos por seu médico. Evite a chamada medicação caseira. Inaladores orais podem ser muito eficientes;
Combata a azia, que predispõe as pessoas a crises de asma;
Evite o pânico nos momentos de crise;
Observe corretamente as orientações do seu médico. Mantenha-o informado sobre todo tratamento caseiro que eventualmente você adote;
A asma não controlada pode causar sérias complicações. Consulte o médico na ocorrência de qualquer febre durante as crises, tosse persistente, respiração difícil, falta de ar e dor no peito.