Question

A cinética do consumo de oxigênio pulmonar e a resposta da concentração de lactato sanguíneo, em exercícios de carga constante, podem identificar três domínios de intensidade do exercício: moderado, pesado e severo.



Agora analise as seguintes afirmativas sobre os domínios de intensidade do esforço e marque ( V ) para afirmações verdadeiras e ( F ) para afirmações falsas.

( ) O domínio moderado corresponde a todas as intensidades de esforço que podem ser realizadas sem a modificação do lactato sanguíneo.

( ) O domínio pesado começa a partir da menor intensidade de esforço em que o lactato sanguíneo se eleva.

( ) O domínio severo caracteriza-se pelo alcance do consumo máximo de oxigênio, permitindo um tempo longo na realização do exercício.

Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta.

Alternativas:

a)
F – F – F.

b)
V – F – F.

c)
F – F – V.

d)
V – F – V.

e)
V – V – F.

Answer 1

Tendo como base o conceito de intensidade em um treinamento, é possível concluir que a alternativa correta é a letra e. A sequência correta das afirmativas pode ser definida como V, V, F.

O que é a intensidade em um treinamento?

• Nos treinamentos físicos, a intensidade é uma variável caracterizada pelo trabalho realizado em uma série de exercícios;
• A intensidade está diretamente relacionada com a carga utilizada durante o treinamento;
• Essa variável é extremamente importante pois permite que sejam promovidas melhorias para o praticante;
• A intensidade correta depende dos objetivos e das metas de cada indivíduo.

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