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Dicas para engordar com saúde
Aumentar a ingestão de líquidos no dia (mínimo de 2L de água)
Diminuir o intervalo entre as refeições
Consumir alimentos saudáveis
Praticar exercícios físicos de quatro a cinco vezes por semana
Ter um bom período de sono (entre 7 e 8 horas de sono)
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