Question

Como faço flexão corretamente ?​

Answer 1

Olá ,

É necessário que mantenha a cabeça alinhada com o tronco e quadril formando uma linha reta, feito isso, flexione os cotovelos e retorne praticamente para a posição inicial do movimento, sem encostar o corpo no solo e dê uma pequena pausa e, em seguida, repita o movimento. Lembre-se, durante o exercício, apenas as mãos e os pés devem tocar o chão.