Question

porque a ginástica de conscientização acalma a mente

Answer 1

A meditação é uma técnica que desenvolve habilidades como a concentração, a tranquilidade e o foco no presente. Podemos dizer que, a meditação serve para "acalmar a mente", fugindo do stress da vida cotidiana.

espero ter ajudado moça (o)! :)