Respostas
A alternativa correta é a letra C, uma vez que a queima de gordura só é possível quando há um déficit calórico, ou seja, quando o indivíduo consome menos calorias do que ele gasta, e para isso acontecer é necessário que haja a adequação de uma alimentação saudável e calculada para esse objetivo. Dessa forma, torna-se notório que a alimentação deve ser vista como uma aliada em um estilo de vida saudável.
A importância de uma alimentação saudável e suas características
Primeiramente, é necessário deixar claro que nenhum alimento emagrece ou engorda, quando consumidos- ou deixados de consumir- isoladamente, ou seja, nenhum alimento sozinho é capaz de causar alterações no nosso corpo.
Mas é muito frequente vermos informações equivocadas, como por exemplo '' pão engorda, corte o pão da sua alimentação e emagreça''. Como dito anteriormente, nenhum alimento isolado emagrece ou engorda. Sendo assim, para uma queima de gordura, é necessário apenas que haja uma adequação alimentar para o déficit calórico, e a atividade física é uma forte aliada nesse processo, já que aumenta o gasto calórico.
- Continuação da questão:
Sobre a figura abaixo, podemos afirmar que:
a)A falta de uma alimentação balanceada leva ao emagrecimento.
b)Desenvolver uma alimentação balanceada leva a obesidade.
c)Para queimar gorduras, deve-se ter alimentação balanceada e fazer atividades de pelo menos 30 a 40 minutos por dia.
d)Para queimar gorduras, basta atividades de pelo menos 30-40 minutos.
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