Question

★controi um cardápio alimentar com 4 refeições em que apresentem no mínimo 3 tipos de nutrientes.

•café da manhã (proteínas, carboidratos e vitaminas)

•almoço( carboidratos, proteínas de lipido)

•lanche (carboidratos, vitaminas e fibras)

•jantar (proteínas, lipídios e vitaminas)​

Answer 1

Resposta:

café da manhã: ovos Um ovo grande contém 13 vitaminas e minerais essenciais e 6 gramas de proteína, o que ajuda no crescimento e no reparo muscular

almoço:Abacate. carne bovina .

lanche:Abacate. Abacate. O abacate é uma fruta rica em gorduras boas e ômega 3.

jantar:FRANGO GRELHADO AO MOLHO DE SHITAKE

Explicação:

a

Answer 2

Resposta:

café da manhã:

Cuscuz com ovo

Mamão e abacaxi

Almoço:

Feijão

Arroz integral

Peito de frango

Lanche da tarde:

Salada de frutas: banana, mamão, manga e suco de laranja

Jantar:

Sopa de legumes com carne moída e azeite.

Explicação: