Question

Qual a importância e os benefícios da ginástica de condicionamento

Answer 1

A ginástica de condicionamento traz diversos benefícios, como:

• Aumento da flexibilidade
• Aumento da força
• Melhora a qualidade das articulações
• Diminuir dores no corpo
• Ajuda a relaxar a mente
• É um meio de socialização para os interessados na atividade física
• Ajuda atletas de outras categorias a melhorarem as suas aptidões.

Ginástica

Ela envolve exercícios de grande mobilidade e força, como saltos, piruetas e outras movimentos complexos.

Qualquer pessoa pode praticar ginástica, mas cada tipo de pessoa precisa ter a atividade adaptada para as suas necessidades e vontades.

Não da para um idoso praticar ginástica como uma atleta olímpica, são condições diferentes e objetivos diferentes.

Mais sobre ginástica

https://brainly.com.br/tarefa/10234046

#SPJ4