Preparar o sujeito para a autonomia na prática de atividades físicas e ginástica é criar condições para que ele possa entender como cada capacidade física é desenvolvida, por meio de um programa de exercícios diferenciados. Sobre capacidades físicas, é incorreto afirmar que:
Respostas
Com relação às capacidades físicas, a alternativa incorreta é a letra c. A capacidade de realizar movimentos rápidos com mudança de direção seria a agilidade, não a lateralidade.
Importância das capacidades físicas:
As capacidades físicas podem ser definidas como qualidades físicas que são utilizadas no dia-a-dia e podem ser treinadas e melhoradas.
Desenvolver essas capacidades tem grande importância para a manutenção corporal e para a melhora da qualidade de vida.
As capacidades físicas são:
- Velocidade: Consiste em realizar movimentos em um curto espaço de tempo;
- Resistência: Consiste em manter um esforço físico por um longo espaço de tempo;
- Força: É a capacidade de vencer determinada carga por meio de contrações musculares;
- Flexibilidade: Realizar movimentos na maior amplitude possível;
- Agilidade: Mudar de direção rapidamente.
Como as alternativas não estão presentes na pergunta, elas serão adicionadas logo abaixo:
a) A flexibilidade é a capacidade de realizar movimentos com amplitude adequada;
b) A força é a capacidade de vencer uma resistência através das ações musculares;
c) A lateralidade é a capacidade de executar movimentos rápidos com mudança de direção;
d) A resistência é a capacidade de permanecer o maior tempo possível em uma atividade sem fadiga.
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