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dicas:
Mantenha as mãos longe do rosto. Mentirosos tendem a ficar com as mãos muito inquietas. Mantenha-as ao lado do corpo se estiver de pé ou no colo se estiver sentado. Não esfregue o queixo ou o nariz e evite passar as mãos nos cabelos.[5]
Permaneça imóvel. Balançar de um lado para outro, bater os pés ou movimentar-se muito são sinais de que você está mentindo. Evite também encolher os ombros com frequência. Manter o corpo geralmente relaxado e imóvel dá graça à sua aparência e evita que as pessoas o considerem alguém suspeito.
Mantenha os braços abertos e desdobrados. Dobrar os braços é considerado como uma postura fechada e, ao mentir, isso fica evidente para as outras pessoas. Não cruze os braços. Mantenha-os ao lado do corpo ou, se estiver sentado, apoie as mãos no colo.[6]
Controle o hábito de piscar. Mentirosos piscam de forma nervosa, sendo esse um sinal claro e facilmente notável às pessoas. Além disso, fique ciente de que manter os olhos abertos por tempo demais pode ser suspeito, sendo importante fazer um esforço consciente para piscar normalmente.
Use o contato visual ao seu favor. Um dos sinais mais certos de que alguém está mentindo é quando desviam os olhos do ouvinte. Você pode controlar o contato visual para mascarar uma mentira. Faça o suficiente para que a pessoa acredite em você.[7]
Você precisa encontrar o equilíbrio entre pouco e demais. Se você olhar fixamente para alguém sem desviar o olhar em momento algum, talvez fique tão suspeito como se desviasse os olhos ao conversar.
Mantenha o corpo voltado em direção à pessoa para quem está mentindo. Girar o corpo para um lado ou virar as costas é visto como um sinal de que você quer esconder algo. É importante que o seu corpo esteja voltado para a pessoa. Mantenha os olhos também direcionados para ela e não fique contemplando a distância.
Use toques físicos para criar intimidade. Ao mentir, toque a pessoa de forma apropriada. Coloque a mão em seu ombro, pegue a mão dela ou toque sua perna gentilmente, caso esteja sentado a seu lado. Ao tocá-la, você a deixa mais aberta e mais propensa a confiar em você.
É preciso levar em consideração se vocês têm um relacionamento suficientemente próximo para iniciar esse toque físico. Em muitas situações, esse não é o caso.
Método
Mantenha o tom de voz normal. Outra mudança inconsciente que acontece nas mentiras é que o tom de sua voz fica mais agudo. Modere ativamente o seu tom de voz para que se mantenha no nível cotidiano. Ela deve estar apropriada à situação.[8]
O fato de que ele se eleva durante uma mentira costuma ser senso comum e, por isso, muitas pessoas observarão esse detalhe se suspeitarem de uma mentira.
Você pode até mesmo falar em tom de voz mais grave do que o normal para equilibrar essa tendência.
Além disso, preste atenção ao tom e ao volume da voz, para que esteja apropriada à situação. Não fale em tom alegre se for necessário soar pesaroso ou sério em uma mentira encorajadora.
Dê respostas diretas. Quando fizerem perguntas, dê uma resposta completa, mas não se deixe divagar. Evite pausar ou encher muito o assunto com palavras desnecessárias. Florear ou sair do assunto é uma forma certa de denunciar uma mentira.
É preciso prática, mas descubra o equilíbrio entre uma resposta muito curta e uma muito longa. Ambas parecerão suspeitas.
Faça uso de uma linguagem casual. Uma tendência natural ao mentir é agir de modo muito formal. As pessoas observarão essa diferença com o seu comportamento típico. Use formas coloquiais mais simples e curtas, como "não fiz" e "não estava" em vez de "eu não executei" ou "eu não estava presente". Não tenha medo de usar gírias ou termos cotidianos, pois eles soarão mais normais na conversa.[10]Por exemplo, diga "não sei" em vez de "eu não tenho certeza".