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Fazer qualquer tipo de exercicio fisico como futebol,natação ou ate uma caminhada ate o trabalho ou a escola.
katianesilvas:
Obrigada Yasmin.
Dicas alimentares para mantê-lo saudável:
- Controle o colesterol da sua dieta, consumindo no máximo três gemas de ovo por semana (considere inclusive aquelas utilizadas nas preparações). Substitua ovo inteiro por clara de ovo sempre que possível.
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Resposta:
alimentação saudável e exercícios físicos
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