Respostas
A atividade física é definida como qualquer movimento corporal voluntário produzido pelos músculos esqueléticos que requer gasto energético. A atividade física engloba todas as atividades, em qualquer intensidade, realizadas a qualquer hora do dia ou da noite. Inclui exercícios e atividades incidentais integrados à rotina diária. Esta atividade integrada não pode ser planejada, estruturada, repetitiva ou proposital para a melhoria do condicionamento físico, podendo incluir atividades como caminhar até a loja local, limpar, trabalhar, transporte ativo etc. A falta de atividade física está associada a uma série de resultados negativos para a saúde, enquanto o aumento da atividade física pode melhorar a saúde física e mental, bem como a cognitiva e saúde cardiovascular. Há pelo menos oito investimentos que trabalham para aumentar a atividade física na população, incluindo programas para toda a escola, transporte ativo, desenho urbano ativo, saúde, educação pública e mídia de massa, esporte para todos, locais de trabalho e programas comunitários. A atividade física aumenta o gasto de energia e é um regulador chave no controle do peso corporal.