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Explicação:Beba água regularmente.
Procure não falar em excesso ou muitas horas consecutivas.
Não fale mais alto do que o necessário.
Evite pigarrear ou tossir para “limpar a garganta”
Não fume e evite bebidas alcoólicas.
Se está rouco não fale nem sussurre, seja um bom ouvinte.
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