Question

QUESTÃO 5
Sobre as corridas, essa prova tão específica do Atletismo que desperta em muitas pessoas curiosidades e ao mesmo tempo espanto, afinal, por meio de longos e fortes períodos de treinamento é possível alcançar grandes performances, e ao longo dos anos o homem foi superando a si mesmo, batendo recordes antes inimagináveis para a espécie humana.

​OLIVEIRA, Humberto Garcia de; BARALDI, Élen Carla da Costa. Esportes Individuais: Atletismo. Maringá - PR.: Unicesumar, 2022.


​Durante uma corrida de longa distância, como a maratona, MARQUE a alternativa que corresponde aos substratos energéticos abaixo que são utilizados pelo organismo como fonte de energia:

Alternativas
Alternativa 1:
Apenas gordura.

Alternativa 2:
Apenas proteína.

Alternativa 3:
Apenas carboidrato.

Alternativa 4:
Apenas carboidrato e gordura

Alternativa 5:
Carboidrato, gordura e proteína

Answer 1

Resposta: Alternativa 5.

Explicação:

Quando realizamos alguma atividade física ou exercício físico, o corpo tem que recorrer as suas reservas de energia que no primeiro momento, se da pela demanda proteica, seguindo com a duração do estimulo continuo o corpo se provém da quebra dos carboidratos, que é a principal fonte de energia, por fim, caracterizado em exercícios leves e moderados, de grande duração de tempo , destacamos a quebra das reservas de gorduras do corpo para utilização em beneficio energético e atender a demanda necessária.

Answer 2

A alternativa que corresponde aos substratos energéticos utilizados pelo organismo como fonte de energia, temos: Carboidrato, gordura e proteína, alternativa 5) é a correta.

O combustível para o esforço físico

Nessa questão, temos que o esforço físico necessita de combustível, sendo que o combustível mais disponível e mais fácil para ser transformado é o carboidrato que ingerimos.

Numa corrida que exige muito esforço, geralmente as reservas de carboidrato do corpo vão se esgotando, e o corpo passa a utilizar as reservas de gordura.

Quando essas terminam, ou por uma questão de disponibilidade, o corpo passa a utilizar as próprias proteínas do músculo como combustível.

Portanto a alternativa 5) está correta:

Carboidrato, gordura e proteína.

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