De modo geral, os microciclos devem ser planejados em curto prazo, não mais do que dois microciclos, pois não há certeza de como os atletas responderão ao treinamento e previsões muito longas podem não se adequar a realidade observada ao longo das sessões de treino.
PEDRO, R. E. Treinamento Esportivo. Maringá: Unicesumar, 2020.
A partir do contexto e dos estudos dos ciclos de treinamento, analise as afirmativas e assinale a correta:
Alternativas
Alternativa 1:
Os microciclos com objetivo de reduzir a fadiga dos atletas são conhecidos como microciclos de descanso.
Alternativa 2:
Uma boa estratégia é manter os microciclos com sessões de baixa e média intensidade e, às vezes, progredir para as sessões de intensidade mais alta.
Alternativa 3:
A quantidade de esforços máximos é um dos fatores que devem ser considerados no momento da organização do microciclo, mas não controlados ao longo das sessões.
Alternativa 4:
Os microciclos de desenvolvimento são aqueles que preparam o atleta para atingir o mais alto nível competitivo, isto é, sua máxima performance dentro da modalidade.
Alternativa 5:
Uma das características dos microciclos de competição e de descarga é a redução da carga de treinamento, objetivando o fenômeno da supercompensação, e assim, a máxima performance do atleta.
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Respostas
respondido por:
11
Resposta:Alternativa 5
Explicação:são microciclos que preparam o atleta para
atingir o mais alto nível competitivo, são caracterizados
pela redução da carga de treinamento objetivando
a supercompensação. pg 144
CONCORDO
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respondido por:
3
Resposta:
Baseado no conceito dos ciclos de treinamento, podemos afirmar que a opção correta é a Alternativa 5.
Explicação:
Uma das características principais do microciclo de competição é a redução das cargas perto do período de competição, otimizando a performance do atleta.
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