QUESTÃO 4
Elaborar um programa de treinamento esportivo é uma tarefa complexa, que necessita de
dedicação para a sua montagem. Para que esse treinamento seja executado trazendo os resu
fundamental que o profissional responsável pense e organize as variáveis do treinamento, para
possam entregar bons resultados.
PEDRO, R.E. Treinamento Esportivo. Maringá: Unice sumar, 2020.
Considerando texto acima e os estudos da disciplina relacionados as variáveis do treinamento e
asserções abaixo:
I - As oscilações na carga de treinamento são diárias e seguem a programação pré-estabelecida, n
conforme as respostas individuais dos atletas.
PORQUE
II - Oscilar as cargas de treinamento durante o microciclo pode ser importante para reduzir a
promover as adaptações esperadas.
adrianaperes:
acho que as duas estão corretas
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Respostas
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Tendo como base as variáveis do treinamento esportivo, é possível afirmar que a asserção I é falsa e a asserção II é verdadeira. A I não é correta pois as oscilações nas cargas de treinamento podem sofrer ajustes dependendo das respostas individuais de cada atleta.
Quais são as variáveis do treinamento esportivo?
- Frequência: A frequência se refere à quantidade de vezes que o atleta treina durante a semana. O número de dias que o atleta irá treinar pode variar de acordo com seus objetivos;
- Intensidade: Refere-se à carga representada pela porcentagem do máximo do atleta;
- Volume: O volume do treinamento está relacionado com a duração do treino, o número de séries e o número de repetições.
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Resposta:
Tendo como base as variáveis do treinamento esportivo, é possível afirmar que a asserção I é falsa e a asserção II é verdadeira.
Explicação:
A I não é correta pois as oscilações nas cargas de treinamento podem sofrer ajustes dependendo das respostas individuais de cada atleta.
- Pág. 59.
As oscilações
não, necessariamente, são diárias, mas de acordo com
uma estrutura preestabelecida ou ajustada, diariamente,
conforme as respostas individuais dos atletas. PAG 59 1F 2V
não, necessariamente, são diárias, mas de acordo com
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