O processo de organização e elaboração de um treino de qualidade considera vários fatores que exercem influência no treinamento esportivo. Dois exemplos são a densidade e a complexidade, que compreendem aspectos importantes a serem considerados para a distribuição dos estímulos e recuperação do atleta. PEDRO, R. E. Treinamento Esportivo. Maringá: Unicesumar. 2020. A partir do texto e dos conteúdos sobre densidade e complexidade do treinamento, analise as afirmativas a seguir e assinale a correta: Alternativas Alternativa 1: De modo geral, a complexidade no treinamento está relacionada à intensidade que os exercícios impõem aos atletas. Alternativa 2: A densidade dos exercícios irá variar de acordo com a intensidade dos estímulos realizados dentro de determinado tempo. Alternativa 3: As dificuldades relacionadas ao aprendizado motor demandam esforços musculares extra, podendo gerar fadiga mental, mas não física. Alternativa 4: Quando o atleta realiza uma sessão de treinamento de alta densidade, sempre a recuperação muscular será rápida, pois se assimila a uma sessão de baixa intensidade. Alternativa 5: Cinco séries de tiros de 500 m, com intervalos de 3 minutos entre elas, realizadas num tempo total de 23 minutos, apresenta maior densidade comparada a cinco séries de tiros de 500 m, com intervalos de 3 minutos entre elas, realizadas num tempo total de 25 minutos.
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alternativa 5
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Alternativa 5
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Cinco séries de tiros de 500 m, com intervalos de 3 minutos entre elas, realizadas num tempo total de 23 minutos, apresenta maior densidade comparada a cinco séries de tiros de 500 m, com intervalos de 3 minutos entre elas, realizadas num tempo total de 25 minutos.
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