Sabendo que o treinamento esportivo visa otimizar o desempenho esportivo dos atletas, durante o processo de treinamento, o atleta é submetido a vários estímulos, físicos, fisiológicos, psicológicos, comportamentais entre outros, objetivando, justamente, essa otimização. Sendo assim, os programas de treinamento devem ser estruturados e organizados da melhor forma possível, considerando os conhecimentos científicos e as experiências do treinador e do atleta
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Respostas
respondido por:
1
Com base no nosso conhecimento da prática desportiva, tendo em conta o conhecimento técnico e a experiência do treinador e do atleta, podemos responder que:
1) Os princípios recomendados pelo Colégio Americano de Medicina do Esporte são:
- Frequência
- Intensidade
- Tempo
- Tipo
- Volume
- Progressão
2) Dois princípios que regem o treinamento físico esportivo que podem ser enfatizados:
- Individualidade: Mesmo com o mesmo treino, atletas diferentes terão respostas diferentes. Assim, como seres biopsicossociais, cada atleta responde subjetivamente aos estímulos. Portanto, deve ser individualizado e personalizado.
- Sobrecarga progressiva: Este é um princípio de treinamento que envolve aumentos progressivos de carga que ocorrem continuamente à medida que o atleta progride.
Treinamento de atletas
Quando você pensa em jogadores de futebol, você tem que imaginar que eles passam seus dias no campo chutando bolas, mas não é o caso.
Olhando para os atletas de ponta, imagina-se que, além do treinamento técnico específico, os atletas precisam passar por melhorias físicas, nutricionais e até psicológicas.
O treinamento físico visa melhorar os músculos, articulações e cardio. Exemplos de planilhas usadas para periodização incluem treinamento de:
- Força
- Alongamento
- Mobilidade
- Condicionamento físico
O treinamento psicológico equipa os atletas com habilidades para lidar com as pressões, frustrações, demandas, estresses e dilemas naturais da vida pessoal que afetam diretamente seu desempenho atlético.
Complemento do enunciado:
Considerando o texto acima e o estudo dos princípios e organização do treinamento, responda as duas questões abaixo.
1. No momento do planejamento, o treinador deve ter claro em sua mente quais são as variáveis que ele deve manipular no momento que ele estiver preparando as sessões de treinamento. Nesse sentido o Colégio Americano de Medicina do Esporte recomenda que sejam considerados 5 princípios nesse momento. Sendo assim, cite quais são eles.
2. Existem vários princípios que regem o treinamento físico esportivo, dentre eles, podemos dizer que dois recebem grande destaque: a individualidade e a sobrecarga progressiva. Desta forma, explique estes dois princípios.
Leia mais sobre treinamento esportivo em: brainly.com.br/tarefa/23492106
#SPJ4
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