A carga de treinamento é descrita, de modo geral, como a dose de treinamento durante uma sessão e pode ser dividida em cargas externa e interna. A carga externa pode ser associada às variáveis descritas pelo princípio fitt-vp. Já a carga interna, refere-se ao impacto sofrido pelo organismo em decorrência da carga externa. Pedro, r. E. Treinamento esportivo. Maringá - pr. : unicesumar, 2020. Considerando as definições dos tipos de carga de treinamento, analise as asserções abaixo e a relação proposta entre estas. I. A resposta da frequência cardíaca (fc) durante um exercício submáximo é proporcional à intensidade do mesmo. Porque, ii. A carga interna (respostada fc) é dependente da carga externa (intensidade). É correto afirmar que:
TEL. 7 5 9 8 8 9 7 2 2 7 4 TÁ SEM TEMPO PARA FAZER AS ATIVIDADES, CUIDO DO SEU STUDEO TAMBÉM.
Respostas
A carga externa encontra-se diretamente relacionada com a carga interna, visto que condiciona a sua resposta no organismo do indivíduo. Identificamos a alternativa correta como a número 4) As asserções I e II são verdadeiras e a asserção II justifica a I.
Cargas de treinamento
Mediante a prática de exercícios físicos e tendo como referência a resposta do organismo, aos estímulos recebidos, é importante que as propostas de treino tenho em atenção as seguintes variáveis:
- Frequência
- Volume
- Intensidade
- Densidade
A frequência diz respeito à quantidade de exercícios, bem como à sua intensidade.
O volume é indicado pelo treino completo.
A intensidade diz respeito à relação entre a carga externa e o exercício a realizar.
A densidade é indicada pelo tempo de descanso entre os exercícios.
Segue em seguida as alternativas da questão.
Alternativa 1) As asserções I e II são falsas.
Alternativa 2) A asserção II é falsa e I é verdadeira.
Alternativa 3) A asserção I é falsa e a II é verdadeira.
Alternativa 4) As asserções I e II são verdadeiras e a asserção II justifica a I.
Alternativa 5) As asserções I e II são verdadeiras e a asserção II não justifica a I.
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#SPJ4
Resposta:
A correta é a Alternativa 4.
Explicação:
As cargas interna e externa são dependentes uma da outra, é possível concluir que a resposta da frequência cardíaca é proporcional à intensidade.
Podemos concluir que as afirmativas I e II são verdadeiras, sendo que a II é uma justificativa da I.
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