Para que serve as proteínas??
Respostas
Resposta: Proteínas são importantíssimas! Nosso corpo se utiliza delas para construir tecidos, produzir enzimas, hormônios e outras substâncias químicas. Também é um componente dos ossos, músculos, cartilagens, pele e sangue. Saiba abaixo os benefícios de incluir proteínas na alimentação, quais alimentos possui proteínas e como importar suplementos de proteína.
Explicação:
Resposta:
Compostas por cadeias de aminoácidos, as proteínas são nutrientes essenciais para a construção de tecidos do corpo. Esses aminoácidos podem ser essenciais, aqueles que o corpo não produz e que devem ser obtidos pela alimentação e suplementação, e não essenciais, que tem sua produção pelo organismo.
Por ser um nutriente essencial, a proteína atua em diferentes mecanismos corporais:
- músculos
- sistema imunológico (formação de anticorpos que atuam na defesa corporal contra doenças)
- formação do sistema nervoso, atuando em receptores que auxiliam na transmissão de sinais nervosos
- Cabelos e pele: regulação dos pelos, cabelos e da pele, uma vez que a elasticidade e formação do folículo piloso dependem de proteínas, como o colágeno.
Elas estão presentes principalmente nas carnes vermelha e branca, no leite e seus derivados, na clara do ovo e nas leguminosas, como feijão, lentilha, grão de bico, ervilha, entre outros.