Question

As fibras musculares são divididas em fibras vermelhas ou brancas, sendo que as fibras brancas ainda se dividem em dois subtipos. Essa classificação é referente a características relacionadas ao tempo de contração, ao tamanho e ao funcionamento dessas fibras. A seguir, estão listadas algumas características de cada uma dessas fibras, EXCETO:

Fibras vermelhas (fibras do tipo I): possuem tamanho pequeno, contração lenta, são muito resistentes à fadiga muscular e são recrutadas para atividades diárias, como caminhar e subir escadas.
Fibras brancas (fibras do tipo II): são fibras musculares de tamanho médio, sua contração ocorre de maneira rápida quando comparadas às demais e, quanto à resistência, possuem um nível médio.
Fibras brancas (fibras do tipo III): são fibras de contração muito rápidas, porém não são resistentes à fadiga. Possuem tamanho grande e também são pouco recrutadas nas atividades diárias (apenas em atividade física específica).
Fibras brancas (fibras do tipo IV): são fibras de contração muito lentas, são resistentes à fadiga. Possuem tamanho pequeno e também são pouco recrutadas nas atividades diárias.

Answer 1

Resposta:

As fibras tipo I que são as vermelhas, utilizam o sistema de energia aeróbico que tráz mais oxigenação nos músculos.

Abaixo trazemos algumas características, como:

Contração muscular lenta;

Capacidade oxidativa (utiliza o oxigênio como principal fonte de energia);

Coloração: Vermelha (devido ao grande número de mioglobina e mitocôndrias);

São altamente resistentes à fadiga;

São mais apropriadas para exercícios de longa duração;

Predomina em atividade aeróbicas de longa duração como natação, corrida. FIBRAS DE CONTRAÇÃO RÁPIDA (Tipo II)

É considerado o anaeróbico como o regime de energia utilizado. Isso quer dizer que trabalha, ao mesmo tempo, diversos músculos do corpo, não apenas um ou uma região especifica.

Abaixo, elencamos, também, algumas características:

Alta capacidade para contrair rapidamente (a velocidade de contração e tensão gerada é 3 a 5 vezes maior comparada às fibras lentas);

Capacidade glicolítica (utiliza a fosfocreatina e glicose);

Coloração: Branca;

Fadiga rapidamente;

Gera movimentos rápidos e poderosos;

Predomina em atividades anaeróbicas que exigem paradas bruscas, arranques com mudança de ritmo, saltos. Ex.: basquete, futebol, tiros de até 200 metros, musculação, entre outros.

Os dois tipos estão presentes em todos os grupos musculares do organismo, no entanto, existe o predomínio de um tipo sobre o outro que dependem do músculo e de fatores genéticos.