Question

Ginástica de conscientização corporal e Ginástica de condicionamento físico
• Quais são as suas características e os objetivos de sua prática?

• Quais benefícios ela pode trazer ao praticante?

• Cite exemplos desta ginástica ​

Answer 1

Diante das características da ginástica de conscientização corporal e a de condicionamento físico, podemos responder:

a) Os objetivos e as características de cada tipo de ginástica são:

• Ginástica de conscientização corporal: promover a consciência do praticante a partir do seu corpo de modo geral;
• Ginástica de condicionamento físico: promover maior resistência e fortalecimento muscular, além do aumento da capacidade cardíaca, da massa magra e diminuição das gorduras.

b) Diante dos benefícios de cada uma das ginásticas, temos:

• Ginástica de conscientização corporal: melhora da conscientização sobre cada parte do corpo, além de melhora do condicionamento físico, da identificação de anormalidades funcionais e melhora da capacidade de concentração;
• Ginástica de condicionamento físico: promove melhora na resitencia muscular e no fortalecimento, previne doenças cardíacas, metabólicas e musculares, além de possibilitar um bem-estar global do praticante.

c) Sobre os exemplos de cada uma das ginásticas, temos:

• Ginástica de conscientização corporal: ioga, Tai Chi Chuan e dança;
• Ginástica de condicionamento físico: musculação e crossfit,

Caracterizando a importância do exercício físico

Sabemos que frente ao estresse e a facilidade alimentar, muitas vezes não adequadas devido a correria cotidiana das pessoas, nos deparamos com um aumento exponencial de doenças cardiovasculares, pessoas obesas, diabéticas, entre outras condições desencadeadas pelo sedentarismo e uma má alimentação.

Logo, é fundamental que as pessoas se conscientizem de praticar qualquer exercício físico, desde que assistido por um profissional, que avaliará as necessidades pontuais desta e promovendo um bem-estar físico, psíquico e social, além de uma longevidade de excelência.

Entenda mais sobre exercício físico aqui:

https://brainly.com.br/tarefa/10866521

#SPJ4