QUESTÃO 4
Dia Duração da sessão (Volume) PSE
Segunda-feira 120 6
Terça-feira 60 7
Quarta-feira 120 6
Quinta-feira 40 9
Sexta-feira 60 8
Sábado 120 5
Fonte: PEDRO, R. E. Treinamento Esportivo. Maringá: Unicesumar, 2020 (adaptado).
O quadro apresentado ilustra o controle da percepção subjetiva de esforço (PSE) de um microciclo de treinamento. O método da PSE da sessão permite quantificar a carga interna de treinamento, de modo relativamente fácil e de baixo custo. Nesse contexto, analise as afirmativas e assinale "V" para verdadeira e "F" para Falsa:
( ) Considerando os valores do quadro, na terça-feira a PSE da sessão foi de 7.
( ) Considerando os valores do quadro, na segunda-feira a PSE da sessão foi de 6.
( ) O método da PSE possibilita o monitoramento da carga externa de treinamento individual e coletiva.
( ) De acordo com os valores do quadro, a PSE da sessão mais baixa deste microciclo é observada no sábado.
( ) Segundo os valores apresentados, a PSE mais alta e mais baixa foram observadas na quinta-feira e no sábado, respectivamente.
Assinale a alternativa correta:
Alternativas
Alternativa 1:
F, F, F, V, V.
Alternativa 2:
V, V, F, V, V.
Alternativa 3:
F, F, F, F, V.
Alternativa 4:
F, V, F, V, V.
Alternativa 5:
V, F, V, V, F.
✅--------------- MAPA E ATIVIDADE ------------✅
4️⃣4️⃣ 9️⃣9️⃣8️⃣3️⃣➖4️⃣6️⃣2️⃣6️⃣
—------------ EXCLUSIVO —-------------
4️⃣4️⃣ 9️⃣9️⃣8️⃣3️⃣➖4️⃣6️⃣2️⃣6️⃣
—------- NOTA ALTA/MÁXIMA —-------
4️⃣4️⃣ 9️⃣9️⃣8️⃣3️⃣➖4️⃣6️⃣2️⃣6️⃣
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Precisando de Ajuda
➖ - ➖ *- ➖ - *➖-➖ - ➖* -* ➖ - ➖
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ASSESSORIA ACADÊMICA MJ--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------TRABALHOS- ASSESSORIA ACADÊMICA MJ--------------------------------------------------------------------------------------------------------------MARCOS JOSÉ SOU PROFESSOR - ATIVIDADES, MAPAS E ESTÁGIOS. SOU PROFESSOR Á MAIS DE 6 ANOS, GARANTIA E SEGURANÇA.
TEL. 7 5 9 8 8 9 7 2 2 7 4 TÁ SEM TEMPO PARA FAZER AS ATIVIDADES, CUIDO DO SEU STUDEO TAMBÉM.
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Respostas
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Resposta: Alternativa 3: F-F-F-F-V
Explicação: PSE da sessão é diferente de PSE, logo:
PSE da sessão = PSE x duração da sessão (m)
(p. 150)
O método da PSE possibilita o monitoramento da carga interna de treinamento e não externa, assim apenas a ultima alternativa está certa.
OLÁ DOCUMENTO COMPLETO AQUI COMIGO.
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Resposta:
Alternativa 2:
Explicação:
V, V, F, V, V.
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