• Matéria: Ed. Física
  • Autor: leticiaoliveira14a
  • Perguntado 2 anos atrás

como treinar potência no futebol?​

Respostas

respondido por: paullada69
0

Resposta:

Explicação:

1 Agachamento com saltos – 5 séries com três minutos de intervalo;

2 Saltos com duas pernas; – 5 repetições;

3 Saltos com uma perna; – 5 repetições;

4 Subir em cima de uma caixa, saltar e pular na sequência: 5 repetições.

respondido por: jhuly200
0

Resposta:

1.Agachamento com saltos – 5 séries com três minutos de intervalo;

2.Saltos com duas pernas; – 5 repetições;

3.Saltos com uma perna; – 5 repetições;

4.Subir em cima de uma caixa, saltar e pular na sequência: 5 repetições.

Explicação:

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