Question

Sabendo que o treinamento esportivo visa otimizar o desempenho esportivo dos atletas, durante o processo de treinamento, o atleta é submetido a vários estímulos, físicos, fisiológicos, psicológicos, comportamentais entre outros, objetivando, justamente, essa otimização. Sendo assim, os programas de treinamento devem ser estruturados e organizados da melhor forma possível, considerando os conhecimentos científicos e as experiências do treinador e do atleta. Pedro, r. E. Treinamento esportivo. Maringá: unicesumar, 2020. Considerando o texto acima e o estudo dos princípios e organização do treinamento, responda as duas questões abaixo. 1. No momento do planejamento, o treinador deve ter claro em sua mente quais são as variáveis que ele deve manipular no momento que ele estiver preparando as sessões de treinamento. Nesse sentido o colégio americano de medicina do esporte recomenda que sejam considerados 5 princípios nesse momento. Sendo assim, cite quais são eles. 2. Existem vários princípios que regem o treinamento físico esportivo, dentre eles, podemos dizer que dois recebem grande destaque: a individualidade e a sobrecarga progressiva. Desta forma, explique estes dois princípios

Answer 1

Analisando a forma dos treinamentos esportivos, podemos considerar algumas bases de conhecimento e experiências, onde o treinador e o atleta devem estar em sinergia.

1) Os cinco princípios recomendados pelo Colégio Americano de Medicina do Esporte estão em:

1. Frequência;
2. Intensidade;
3. Tempo;
4. Tipo;
5. Volume;
6. Progressão.

2) Dentre os princípios que regem o treinamento físico esportivo destacando a individualidade, onde os treinamentos são respondidos e a sobrecarga progressiva onde o treinamento está associado ao aumento de carga progressivo.

Como podemos observar o treinamento dos atletas?

Quando vemos um desenvolvimento no treinamento, podemos observar o processo de melhoria física, psicológica e nutricional, fortalecendo a mobilidade e o condicionamento, sendo adotado a partir da periodização.

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